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慢跑快感類似性愛
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題目乍看有點聳動,但我慢跑將近30年,本文全屬親身經驗,保證不是妄言騙取吸睛.
1990年代,美國總統柯林頓喜歡慢跑,法國總統密特朗看不習慣,批評柯林頓慢跑反映了美國崇尚競爭,個人主義與自我中心的牛仔文化。有文化的法國人則喜歡散步,散步是文明的起點。當時全球媒體都報導了這場文化衝突。
十多年後,文化衝突再度爆發,現任總統薩克茲經常慢跑,左派解放報痛批他代表反法右派陰謀,理由是:慢跑是管理肉體的活動,慢跑的人是在告訴別人,我握有主控權。真正的法國人應該散步,散步讓人沉思,是性靈的活動,是文明的起點。
由於薩克茲是捷克裔,解放報的批評引起美英主流媒體很大的關注。
法國人對自己的文化太驕傲,對慢跑的體會太膚淺,才會認為慢跑代表競爭與自我中心主義。
確實,慢跑是管理肉體的活動,是意志力的鍛鍊,但正如宋禪宗大師描述禪定三境界:禪修前,看山是山,看水是水。領悟後,看山不是山,看水不是水。徹悟後,看山又是山,看水又是水。跑步不僅只是肉體及意志的鍛鍊,跑步也可以是是性靈的修煉。禪修可以是靜,也可以是動,慢跑是動禪。
我沒有練過氣功,但慢跑將近20年後,開始體會慢跑練氣之道,練久了,亦有所體會。
慢跑前五分鐘,心跳加速,呼吸變快,難免氣喘吁吁。接著,呼吸慢慢深而緩,你可以領會,呼吸循環原先由口鼻而肺部,漸漸變成由胸腔而下腹(亦即丹田),原先是一呼一吸,兩步一個循環,慢慢變成呼~呼~吸~吸四步一個循環,有時還可以變成六步一循環。循環愈慢,呼吸愈深。
此時你可以明顯感覺胸腔整個打開來,自自然然挺起胸膛,呼吸就更緩,更深,愉悅感似乎緩緩由大腦深處緩緩升起。接著,你會感覺愉悅感愈來愈強烈,有時候,會強烈到彷彿由大腦爆開,一股熱流剎時由大腦穿透全身。
愉悅感未必每次慢跑皆可得,有時心中有事,無心控制呼吸並體會氣的循環,就不會有愉悅感產生。有時雖有愉悅感滋生,但始終不能產生爆發感,讓熱流穿身,你會自問:為什麼還不來?但就是空轉,此時難免有些失望。
慢跑可以練氣功,與東方老子哲學及禪宗精神相近。法國左派還可以批評慢跑代表競爭與自我中心嗎?